体重小本

体重小本app是一个专为减肥人士打造的体重管理应用，软件有着极简的操作界面，给你带来清爽的操作体验。方便大家记录体重、体围、饮食、运动、形体自拍照以及瘦身日记。让你每日都来这里进行打卡和记录减肥的历程，从而让你更容易坚持下去，帮助你在减肥之路上走得更远。软件内自带了每种食物的卡路里计算，让你可以精准的控制自己摄入了多少热量，同时有着历史的体重和运动数据，来多维度的对比和分析，帮助你科学健康地减肥。

软件特色

1、超大数字面板轻松记录体重，支持每日多条记录，支持自定义体重标签

2、体重列表、柱形图、趋势线、百分比圆环等多种方式为您展示减肥进度，支持目标完成时间预测

3、微信一键登录，体重数据云端同步，永久保存且永久免费

4、常用体重单位随时切换（斤/公斤/磅），公斤支持两位小数

5、自动计算BMI，轻松了解自己的体脂变化

6、多款高清精品皮肤、自定义皮肤随心换

怎么改公斤

体重小本默认的体重单位是斤，对于习惯用公斤的用户来说，看着非常不舒服，那么要如何将其修改为公斤呢。

1、首先我们打开软件点击右下角的设置。

2、然后在设置中找到偏好设置，这里可以设置多种个性化的显示。

3、第一个体重单位和小叔位数就可以修改公斤和斤了。

4、如图，将其设置为公斤点击确认就可以了。还支持用磅来显示哦，可以根据个人习惯来调整。

怎么改身高

一开始会让我们输入初始身高体重，后面发现身高记录的不过真实，要如何修改呢。

1、在设置中，找到第三项个人资料。

2、在个人资料中可以性别、出生年份和身高进行修改。

3、选择真实的身高点击确定就可以了，真实的数据可以帮助用户更加进准的计算卡路里的数据。

怎么补录体重

体重是每天都会发生细微的变化，如果我们有段时间忘记记录体重了，那么要如何补录呢，一起来看看吧。

1、直接点击要目录的那天就可以进行补录了。

2、还有一种方法是在记录体重的界面选择上面的日期，切换到要补录的那天。

3、如图所示，这样就显示我们已经补录完成了。

怎么补晚餐记录

体重小本可以记录我们三餐都吃了什么，从而记录摄入食物的卡路里，不过有时候经常会忘记，下面就来告诉大家如何补录晚餐记录。

1、首先我们点击主页的加号，选择记晚餐功能。

2、然后我们将就餐的时候修改了到补录的那天。

3、例如我们选择补录前天的完成就将时间选为前天，点击确定就可以完成补录了。

怎么清除记录

如果你觉得之前的数据记录的一塌糊涂，可以选择清除了重新记录，那么要如何清除数据呢，一起来看看吧。

1、同样是在设置，找到进入账号与数据。

2、在账号数据设置中，可以找到清除所有数据的功能。

3、在这里可以清除所有体重数据、所有饮食/运动、体围记录和清除所有体重周报。

4、清除后就无法恢复了，因此要考虑清除哦。

更新内容

v5.11.2：

优化轻断食打卡的使用体验

v5.11.1：

本次更新

1. 增加轻断食打卡提醒

2. 修复社区保存图片内容重复的bug

v5.11.0：

重磅推出：智能营养师

智能营养师是体重小本团队通过人工智能技术，为您提供的专业体重管理、饮食健康和运动指导服务。我们整合了8年来在线减脂服务中的各种常见用户问题，并从超过100万名社区活跃用户分享的真实减肥经历中不断学习，以问答方式帮助您扫除减肥过程中的各种困惑，从而塑造更加健康、自信的自己。

v5.10.0：

1. 新增16+8轻断食打卡功能

2. 修复在部分机型上“我的”页顶部空白的问题

v5.9.9：

兼容android 11，优化使用体验